گفتنی است از جمله راهکارهای لاغری به انجام حرکات کششی بلافاصله پس از بیدار شدن در خواب است که باعث بالارفتن انعطاف عضلات می شود. بررسی ها نشان می دهند از جمله اقدامات دیگر برای لاغری مصرف و نوشیدن آب تازه و سالم قبل از خوردن صبحانه است تا به این طریق وزن فرد کاهش بیابد. صبحانه خوردن نیز راهی مناسب ...

 من تصميم دارم لاغر بشوم ولي نمي دانم چگونه از زماني كه تصميم مي گيرم لاغر شوم تازه بيشتر مي خورم ولي اين راهم مي دانم بايد فكري كار كنم يعني بازاي هر قاشق اضافه يك توده چربي در يك نقطه چگونه با قدرت فكر اين كار را انجام بدهم اگر ذهنم قبول كند كار بسيار راحت خواهد شد قدم كوتاهتر خواهد شد  پزشکان به ...